冬训进行时

　　 　　

　　本学期第九周，风景园林艺术学院冬训正式开始。本次冬训队伍由新生越野赛优秀选手和体育爱好者组成，在本院体育部的组织和其他部门的支持下顺利开展。

　　每天下午六点半，热情高涨的冬训队成员准时集合在田径场东侧，在队长李思远同学的带领下认真做准备活动。不论是热身跑，还是拉伸运动，都在纪律严整却不失愉快的氛围中进行。期间，队长根据队员身体疲惫程度给队员分小组，定目标，并根据具体情况调整每天的训练量。“分小组更能培养大家的团队意识，定目标则更能激发大家的潜能。” 体育部部长霍少飞在鼓励队员时说道。

跑前热身

 

　　正式训练量女生从的五圈到七圈半，男生九圈至十一圈不等。”虽然个体身体素质有差异，但每位同学在跑道上挥洒汗水的姿态和坚持完成长跑的意志着实令人动容。看似没有尽头的跑道因队员间的竞争有了动力，原本一个个挑战也在队员的互相鼓励中变为一个个成就，一次次成长。体能训练作为队员每天最为活跃的环节，形式多样。高抬腿再短跑冲刺、鸭子步练习、交叉步、推小车等等一系列训练，虽不比压腿、俯卧撑轻松，但更加新鲜更有趣。大家一面忍着身体的酸痛，一面还在笑声中比赛，“快乐体育”的精神体现在每位队员身上，在快乐中增长体能，冬训队俨然成了一个活跃而充满竞争乐趣的大家庭。每晚训练结束后，队员们都要在垫子上进行放松活动。踩腿部肌肉，缓解腿部疲劳，这样能保证第二天有充足精力继续训练，真正做到 “科学有效运动”。

 

无言的鼓励

 

一起踩腿

　　

　　冬训作为一项全院重大活动，自开始以来便受到高度重视了园林学院对冬训的重视。 期间袁老师、主席团成员都来为大家加油鼓劲。同时后勤工作及其到位，牛奶，香蕉，橘子不断，保证大家能够营养需求的满足。冬训给同学们提供了一个科学有效的锻炼平台，也同时增加了同学们的体能，促进了同学之间的交流。相信以这样的精神持续下去，他们一定能在之后的赛事上取得优异成绩，冬训也必将给他们留下宝贵的青春记忆！