“让心灵微笑起来”大学生心理健康指导

　　 　　

为庆祝“5·25”大学生心理健康日，提升学院大学生心理健康意识，增进人际交往能力。5月26日上午，风景园林艺术学院举办“让心灵微笑起来——从宿舍关系讲起”为主题的心理健康知识讲座。讲座由学院辅导员袁凯嘉老师主讲，全体学院学生采取线上+线下的形式观看讲座。

袁老师从自身的大学宿舍经历讲起，他认为大学宿舍是能帮助一个人成长和成熟的地方，因为宿舍是我们以真实的状态生活的地方，只有那些朝夕相处的人，才会更深入地影响你，也只有那些最相似的人，才会让我们更了解自己。随后，袁老师分享了他们的研究团队对宿舍关系的调查分析，他们发现幸福的宿舍是相似的，不幸的宿舍各有各的不幸；快乐的感受大家是相似的，不快的感受各有各的理由。然而大多数不和谐的宿舍同学总是将矛盾的源头指向他人，忘记了关系的建立是双方的事情，提升人际交往能力比祈祷遇到好的舍友更有用。

窗体底端

窗体顶端

讲座中，袁老师还分析了影响宿舍关系的五大因素。他建议同学们通过包容不同个性、避免不合理信念和期待、拥有360度视角、制定宿舍规范等方式和途径，宽容不容易改变的，改变容易改变的他人、自己和环境，提升个人修养，习得人际交往技巧，在大学宿舍中成长、出发，走向明天。

聆听讲座的同学表示：“此次活动感受到了学校对同学们心理健康的关心，使我们懂得了舍友情，懂得了如何与舍友相处。”